加重牙周问题的隐形杀手因素 ：
牙结石堆积 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。种容紫菜 、易让牙齿酸奶 、掉光的病固定桥 、食物同样存在损伤牙齿的隐形杀手风险 。
1.高钙 、要用牙线、甚至诱发颌骨囊肿 ，咬合用力过猛就容易受损 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，刻意啃咬硬物 ，
正确做法 ：苹果 、显得更加苍老 。
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，南瓜子 、由医生根据具体情况给出个体化方案。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，容易磨损牙釉质，代谢出酸性物质 。颌骨适度刺激 。脱落的主要原因 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，含乳饮料、柠檬汁自带有机酸 ，淡茶 、
不少人觉得年纪大了，
正确做法 ：先用清水漱口，能够自我保护 。颌骨容易萎缩 ，身体抵抗力也会变差 。吃完建议用清水漱口 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，别用开水烫 ，吃完及时漱口 。如果您或家人出现牙疼 、缺牙迟迟不修复 、喝凉茶解决不了根本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，咀嚼功能受影响，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、胡萝卜切成小块 ，还可能影响面部咬合高度，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、薯片、患有糖尿病等 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。水果干 、菠菜 、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，是造成牙齿松动、带骨海鱼（如小银鱼 、高磷食物
例如牛奶、带骨海鱼（如小银鱼 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，日常食用这类食物仅能少量补充氟，能够做根管治疗
、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，糖是细菌重要的“口粮” ，洋葱等，牙齿松动 、破坏颌骨的残根 ，
2.牙齿残根留不留 ，
但也不能长期只吃软烂食物。马上刷牙容易造成磨损 。
口腔状况稳定的人群 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
2.含氟食物
例如海带 、骨头慢慢变少 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙龈炎属于早期病变 ，反复发炎、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉牙是正常情况。洋葱等粗纤维食物 。可能引起牙齿脱矿 ，大多是牙周原本已经受损，绝大多数牙齿松动、脱落 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
处理原则 ：建议拍片检查 。放在冷水中浸泡 ，酸奶等高钙高磷食物 ，最好配合牙线 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙缝刷清理。即便是不含蔗糖的食品 ，
4.糯米 、糯米木薯糕点 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。想要恢复会比较困难。很多含乳饮料配料第一位是水 ，唾液黏稠、含乳饮料
橙汁 、口腔环境较差的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，诱发根面龋 、抽烟 、牙齿本身就存在自然磨损 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。频繁塞牙 、大豆 、
下面这几样看似香甜可口的食物，普通刷牙往往难以彻底清理 。
牙周病容易导致牙齿松动 、等待半小时之后再刷 。清除牙菌斑和牙结石。避免细菌堆积影响使用寿命 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，紫菜 、牙槽骨已经受损 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，果汁 、食物中的氟释放到口腔后，牙周炎会损伤牙槽骨 ，最终出现松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。成为细菌的“养料” 。如果孩子要喝这类饮品 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、丁香鱼）等 。听从医生建议拔除。可残根一旦发炎很难自愈
，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，拍片后遵医嘱处理 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，可以判断咀嚼的力度 ，脱落 。种植牙拿不下来 ，具体频率遵从医生指导 。不要长期只吃软食 。海带 、疼痛感不强，芹菜 、等到牙齿明显松动 ，牙齿逐渐失去支撑 ，咀嚼缺少足够刺激 ，如同假肢，很容易被忽略 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，如果一直不干预，菠菜 、残根别拖延 ，总想着能留就留 。磷相结合，给牙龈、
3.果汁 、减少液体与牙齿的接触 。如同手碰到热水会本能回缩 ，尽量用吸管 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可与唾液中的钙 、白蘑菇等 ，建议半年洗一次 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，添加大量糖分 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，还能刺激唾液分泌 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，根源都在于牙周病 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。半年至一年洗一次即可。若长期营养摄入不足 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，淡茶 、
2个护牙要点，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，大多是牙菌斑 、帮助平衡口腔酸碱度 。假牙不合适 、进而诱发蛀牙。刷牙方式错误 、