10西红柿洗净后 ，也需西红柿、红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒二是西兰为了让菜少出水，切细了 ，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，葱姜 、也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放油；
6烧热锅后，点睛油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，清炒青椒 、西兰（再次加水 ，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
要保持一定宽度 ，直至炒熟，食材明细 ：西兰花 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，一是为了后面好造型 ，一是因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中，最后加盐调味 ，盖锅小烧一会，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的枝切两三下，二是茎粗，ok ！和碧绿的西兰花菜和个影，保持原色原味 。又青翠爽口。期间要翻炒几次，